Les inscriptions sont obligatoires à partir du lundi 24 septembre pour accéder aux cours.

Pour toute inscription, il faut vous munir:

  • d’un bulletin d’adhésion, disponible au téléchargement ici ou sur le site de l’ESN. Merci de l’imprimer en 2 exemplaires.
  • d’un certificat médical de moins de 3 mois.
  • d’une photo d’identité.
  • d’un moyen de paiement (chèques, espèces, Pass, ANCV, …)

Vous pouvez déposer un dossier auprès d’une des coachs lors d’un cours ou auprès de l’ESN avant de venir aux cours.

Saison 2018-2019:

  • Nouveaux créneaux
  • Nouveaux coachs: Hanan, Johanna, Fatima, Peggy, Elodie
  • Diversité des cours proposés: cardio, abdos fessiers cuisses, stretching, gym posturale…
  • Un tarif différent en fonction du nombre de cours choisis

PALAIS DES SPORTS
  • LUNDI de 10h00 à 12h00 – FATIMA 
    • 10h00-11h00: Culture Physique
    • 11h00-12h00: Gym Stretching (40’ renforcement musculaire, 20’ étirements)

Gymnase PAUL ELUARD
  • LUNDI de 12h00 à 13h30PEGGY
    • 12h00-12h45: Bodysculpt (musculation et cardio pour redessiner la silhouette)
    • 12h45-13h30: Gymnastique posturale

 

  • MERCREDI de 12h00 à 13h30JOHANNA
    • 12h00-12h45: Full Body (renforcement de tout le corps)
    • 12h45-13h30: CAF (Cuisses Abdos Fessiers)

Centre Sportif du MONT VALÉRIEN
  • MARDI de 12h00 à 13h30HANAN
    • 12h00-12h45: Renforcement musculaire
    • 12h45-13h30: Stretching

 

  • JEUDI de 12h00 à 13h30JOHANNA
    • 12h00-12h45: Mix CRS (15 min Cardio, 15 min Renforcement musculaire, 15 min Stretching)
    • 12h45-13h30: Circuit Minceur / Tabata (Circuit d’exercices, travail cardio vasculaire)

Gymnase PIERRE DE COUBERTIN
  • MARDI de 19h00 à 21h00 – ELODIE
    • 19h00-20h00: Renforcement musculaire + stretching, coordination, équilibre
    • 20h00-21h00: Gymnastique douce et stretching
    • 21h00-22h00: Renforcement musculaire et gymnastique d’entretien ludique

 

  • JEUDI de 20h00 à 22h00HANAN
    • 20h00-21h00: Cardio
    • 21h00-22h00: Stretching

TARIFS

  • 1 cours de 45 min: 240 €
  • 1 cours de 1h: 260 €
  • 2 cours de 45 min: 280 €
  • 1 cours de 1h et 1 cours de 45 min: 290 €
  • 2 cours de 1h: 300 €
  • Forfait tous cours: 320 €

Pour tout renseignement, envoyez un mail à info@nanterregym.fr